Dlaczego joga w przedszkolu?
Joga to tysiącletnia praktyka, która skupia się na równowadze ciała, umysłu i duszy. Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest przeznaczona wyłącznie dla dorosłych, okazuje się, że jest doskonałą formą ruchu i relaksu również dla dzieci. Ponadto pomaga radzić sobie z emocjami, które dla dzieci w wieku przedszkolnym nie zawsze są zrozumiałe i łatwe do opanowania. Dlaczego więc warto wprowadzić jogę do przedszkoli?
Badania potwierdzają skuteczność
Naukowcy z różnych części świata zbadali wpływ jogi na dzieci. W jednym z badań stwierdzono, że regularna praktyka jogi przez 8 tygodni pomogła dzieciom zachować spokój i koncentrację podczas zajęć oraz spowodowała zmniejszenie niepokoju. Ponadto aż o 43% wzrosła a zdolność do zapamiętywania przestrzennego w porównaniu z rówieśnikami.
Jak wprowadzić jogę do przedszkola?
Rozpoczęcie praktyki jogi z przedszkolakami nie wymaga bycia profesjonalnym instruktorem jogi. Dr Monika Litwinow, ekspertka w dziedzinie jogi i mindfulness dla młodzieży, przygotowała specjalne webinarium „Joga dla dzieci – ćwiczenia wzmacniające koncentrację i redukujące stres”. Szkolenie online ma na celu przedstawienie sprawdzonych metod wspierających rozwój dzieci przy wykorzystaniu praktyk jogi.
Dzięki udziałowi w szkoleniu dyrektorzy, nauczyciele, pedagodzy i rodzice otrzymają wiedzę dotyczącą regulowania napięcia emocjonalnego, kształtowania umiejętności społecznych, budowania poczucia własnej wartości oraz pracy z dziećmi nadpobudliwymi i mającymi trudności w nauce z wykorzystaniem jogi. Oprócz teorii dr Monika Litwinow przygotowała praktyczne scenariusze zajęć do poprowadzenia w przedszkolu, gotowe ćwiczenia oraz metody i techniki, które ułatwią wykorzystanie zdobytej wiedzy podczas codziennych zajęć. Ekspertka podpowie również, jak połączyć praktykę jogi ze storytellingiem, bajkoterapią i opowieściami ruchowymi, aby Wasze zajęcia były jeszcze bardziej atrakcyjne dla maluchów.
Joga dla dzieci to liczne asany i techniki oddechowe, które sprawią dzieciom w wieku przedszkolnym mnóstwo zabawy, przynosząc przy tym korzyści dla ciała i umysłu, co wpłynie na ich prawidłowy rozwój.
Wprowadzenie jogi do przedszkola może przynieść wiele korzyści zarówno dla dzieci, jak i nauczycieli. To inwestycja w zdrowie i rozwój przyszłych pokoleń. Pamiętajcie, że joga to nie tylko forma ruchu, lecz także filozofia życia, która może pomóc dzieciom stawić czoła wyzwaniom, lepiej radzić sobie ze stresem i rozwijać się w pełni.
